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La Vitamina B

La Vitamina B

Le vitamine idrosolubili appartenenti al gruppo B devono essenzialmente far parte dell’alimentazione di ciascun individuo, evitando per quanto possibile le carenze Sono infatti importantissime per il corretto funzionamento del fegato, nella trasformazione costante dei carboidrati in zuccheri e per smaltire grassi e proteine.

 

I benefici apportati dalle vitamine del gruppo B sono davvero notevoli, ad esempio:

  • Regolano il livello di colesterolo presente nel sangue
  • Aumentano il metabolismo basale stimolando la diminuzione di peso corporeo
  • Abbassano la pressione arteriosa
  • Favoriscono il processo digestivo
  • Sviluppano la memoria
  • Mantengono sani unghie, capelli ed epidermide

Carenze di vitamina B

La vita di tutti i giorni, frenetica, veloce e stressante, non ci permette spesso di introdurre quantità sufficienti di queste importantissime vitamine, e gli effetti si vedono immediatamente:

  • Per mancanza di appetito o dolori muscolari, sicuramente nell’organismo mancherà la vitamina B1 che si trova soprattutto nei cereali integrali, frutta secca e lievito di birra
  • Se avverti fastidiosi pruriti, afte, stomatiti allora la vitamina B2 potrebbe correre in tuo aiuto: la trovi soprattutto nei tuorli, cavoli piselli e yogurt
  • Per nausea, problemi intestinali e pelle desquamata, allora sarai carente in Vitamina B3: mangia tanto pesce, rabarbaro e lievito di birra
  • Se ti stai ammalando troppo spesso, le tue difese immunitarie vanno aiutate con la vitamina B4, la troverai nei pomodori, patate e latte intero
  • Per un umore sempre pessimo, mal di testa e ansia, la vitamina B5 può essere un’ottima alleata e si trova nella pappa reale, nel polline, e nel tuorlo d’uovo

Come si può evincere, non sono tantissimi gli alimenti che contengono questa preziosa sostanza, eppure l’organismo umano ne ha davvero bisogno. Per sopperire ad un’eventuale carenza, Herbalife propone Cell Active, un integratore perfezionato dai ricercatori, ricco di vitamina B, zinco, rame e manganese per una corretta distribuzione energetica all’interno dell’organismo e per una notevole protezione dallo stress ossidativo.

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